หน่อไม้ฝรั่งพันแฮมกรอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
หน่อไม้ฝรั่งพันแฮมกรอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- หน่อไม้ฝรั่งสด 16 ชิ้น, ตัดแต่ง
โปรตีน
- ขนมปังแฮม 16 แผ่น
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม และเคลือบด้วยน้ำมันมะกอก
พันแฮมหนึ่งแผ่นรอบหน่อไม้ฝรั่งแต่ละชิ้น โดยเริ่มจากด้านล่างแล้ววนขึ้นไปถึงปลาย วางชิ้นที่พันบนถาดอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 5 นาที นำออกมาแล้วเขย่าถาดไปมาเพื่อพลิกชิ้นหน่อไม้ฝรั่ง นำกลับเข้าเตาอบจนกว่าหน่อไม้ฝรั่งจะนุ่มและแฮมกรอบประมาณ 5 นาที จัดเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
255
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกหน่อไม้ฝรั่งสดที่แข็งแรงสำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดคุณสามารถเตรียมหน่อไม้ฝรั่งล่วงหน้าและอบก่อนเสิร์ฟเพื่อความกรอบที่สมบูรณ์แบบหลีกเลี่ยงการปรุงอาหารมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้หน่อไม้ฝรั่งเปียกและแฮมไม่กรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล