دجاج بالمشمش والليمون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالمشمش والليمون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 4 صدور دجاج متوسطة، بدون عظم وبدون جلد
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة كمون
الفواكه
- 5 ملاعق كبيرة من مربى المشمش
- 🍋 1 ليمونة طازجة، معصورة
السوائل
- 💧 2 ملعقتان كبيرتان ماء
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
افرك الكمون على الدجاج وضعه في المقلاة.
اطبخ على نار متوسطة إلى عالية لمدة 6 دقائق على كل جانب، أو حتى ينضج تمامًا. أزله من المقلاة وأبقيه دافئًا.
أضف مربى المشمش، عصير الليمون، والماء إلى المقلاة. على نار متوسطة، قلب حتى يصبح ناعمًا.
ضع الصلصة فوق الدجاج وقدمه دافئًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
241
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم مقياس حرارة اللحم للتأكد من أن الدجاج قد نضج تمامًا إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت.قدمه مع الخضار المطهوة على البخار أو الأرز لوجبة كاملة.اضبط مستوى الحلاوة عن طريق إضافة المزيد من مربى المشمش أو كمية صغيرة من العسل إذا رغبت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.