
에어프라이어 샤모사
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 인분
- $10
에어프라이어 샤모사
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 인분
- $10
재료
필링
- 12온스의 유콘 골드 감자
- 1큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
- 🧅 다진 양파 1/2컵
- 생강 1작은술
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 갈릭 마살라 1작은술
- 강황 1/2작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 카이엔 페퍼 1/8작은술 (선택사항)
- 해동된 냉동 완두콩 2/3컵
- 신선한 고수 잎 1/4컵, 장식용으로 추가 준비
딥 소스
- 그릭 스타일 플레인 요거트 3/4컵
- 신선한 고수 잎 1/3컵, 장식용으로 추가 준비
- 라임 껍질 1작은술
- 라임 주스 1큰술
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
- 검은 후추 약간
단계
작은 냄비에 감자를 넣고 소금물로 덮어 끓입니다. 열을 줄이고 부드러워질 때까지 10분 정도 끓입니다. 물을 빼고 감자를 그릇에 옮겨 으깨서 대부분 매끄럽게 만듭니다.
같은 냄비에 기름을 중불로 데웁니다. 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶아줍니다. 생강과 마늘을 넣고 볶다가 향이 날 때까지 조리합니다. 갈릭 마살라, 강황, 소금, 카이엔 페퍼를 넣고 더 익힙니다. 으깬 감자와 완두콩을 넣고 따뜻하게 조리합니다. 불을 끄고 고수 잎을 섞습니다.
만두 피를 깨끗한 작업대 위에 배열하고 중앙에 속재료를 올립니다. 물로 가장자리를 적셔주고 두 모서리를 삼각형으로 접어 밀봉합니다. 샤모사를 쿠킹 스프레이로 양면을 코팅합니다.
에어프라이어를 175도 C로 예열합니다. 에어프라이어 바구니에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 필요시 여러 배치로 나누어 샤모사를 한층으로 배열합니다. 샤모사가 황금색으로 바삭해질 때까지 중간에 한번 돌려가며 굽습니다.
한편, 작은 푸드 프로세서에 요거트, 고수, 라임 껍질, 라임 주스, 마늘, 검은 후추를 넣고 잘 섞일 때까지 가공합니다. 냉장 보관하며 최대 5일간 보관 가능합니다.
샤모사와 함께 고수 요거트 소스를 제공하고 고수를 장식으로 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
141
칼로리
- 7g단백질
- 20g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
만두 피는 전통적인 샤모사 반죽의 빠른 대안입니다.더 매운 맛을 원하면 카이엔 페퍼를 늘리거나 잘게 썬 청양고추를 추가하세요.샤모사는 만들어서 얼릴 수 있습니다; 필요한 경우 몇 분 더 굽습니다.비건 버전을 위해 그리스 요거트 대신 코코넛 요거트를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.