एयर फ्रायर हनी सिराचा सैल्मन बाइट्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
एयर फ्रायर हनी सिराचा सैल्मन बाइट्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सॉस
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच हनी
- 1 बड़ा चम्मच सिराचा
- 1 छोटा चम्मच चावल का सिरका
- 🧄 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ लहसुन
सैल्मन तैयारी
- 🐟 1 पाउंड सैल्मन फिले
- 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 बड़ा चम्मच सिराचा
- 1 छोटा चम्मच तिल के बीज
चरण
एयर फ्रायर को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, हनी, 1 बड़ा चम्मच सिराचा, चावल का सिरका और पिसा हुआ लहसुन को अच्छी तरह से मिलाएं। अलग रखें।
सैल्मन को सूखा पोछें और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें। सैल्मन को जैतून के तेल, 1/2 बड़ा चम्मच सिराचा, नमक और काली मिर्च में मिलाएं।
एयर फ्रायर की टोकरी पर खाना पकाने वाला स्प्रे छिड़कें। सीज़न किए हुए सैल्मन को टोकरी में रखें, अधिक भीड़ न होने दें।
पहले से गरम एयर फ्रायर में 4 मिनट तक पकाएं। सैल्मन के टुकड़ों को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि सैल्मन आसानी से फू के साथ छील न जाए, लगभग 3-4 मिनट और।
एक परोसने वाले प्लेट पर रखें, हनी-सिराचा सॉस से छिड़कें और तिल के बीज और हरी प्याज से सजाएं। तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
सैल्मन के टुकड़ों को समान रूप से काटें जिससे एक समान पकाया जा सके।एयर फ्रायर की टोकरी में अधिक भीड़ न होने दें; यदि आवश्यक हो तो बैच में पकाएं।पूर्ण भोजन के लिए इसे उबले चावल या भुने हुए सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।