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쇠고기와 소시지가 들어간 호박 라자냐

비용 $20, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 단백질

    • 🐄 ½ 파운드 다진 쇠고기
    • ½ 파운드 이탈리안 소시지
  • 채소

    • 🧅 1개 양파, 다진 것
    • 3개 큰 호박, 꼭지 제거
    • 1 (14.5 온스) 캔 주사위 모양으로 자른 토마토
    • 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
    • 1 큰술 고추 플레이크
  • 허브/향신료

    • 2 큰술 다진 신선한 바질
    • 2 큰술 다진 신선한 오레가노
    • 🧂 1 작은술 소금
    • 🧂 ½ 작은술 갈은 후추
  • 유제품

    • 2 컵 리코타 치즈
    • 🧀 1 컵 강판 파르메산 치즈
    • 2 컵 잘게 썬 모차렐라 치즈, 나누어 사용
    • 1 컵 잘게 썬 모차렐라 치즈
  • 기타

    • 2 큰술 황설탕
    • 1 (12 온스) 캔 토마토 페이스트
    • 🥚 2개 달걀
    • 1 큰술 다진 신선한 파슬리
    • 🧀 2 큰술 강판 파르메산 치즈

단계

1

대형 프라이팬에 다진 쇠고기, 이탈리안 소시지, 양파, 마늘을 중불에서 약 10분간 익혀 고기가 골고루 노릇해지고 부서지도록 한다. 기름을 제거한다. 바질, 오레가노, 황설탕, 고추 플레이크, 소금, 후추, 주사위 모양으로 자른 토마토, 토마토 페이스트를 넣고 소스를 30분간 끓인다.

2

오븐을 375°F(섭씨 190°C)로 예열하고 9x13 인치 베이킹 접시를 기름칠한다.

3

달걀, 리코타 치즈, 파르메산 치즈, 파슬리, 소금을 섞는다. 호박을 길이 방향으로 라자냐 면과 같은 형태로 얇게 썬다.

4

호박, 리코타 혼합물, 모차렐라 치즈, 육류 소스를 순서대로 두 번 쌓는다. 마지막으로 남은 호박, 육류 소스를 올리고 강판 파르메산 치즈를 위에 뿌린다.

5

라자냐를 오븐에서 60분간 굽는다. 필요할 경우 마지막 15분 동안 알루미늄 호일로 덮어 과도한 태움을 방지한다.

6

모차렐라 치즈를 위에 얹고 치즈가 녹을 때까지 5-10분 더 굽는다. 서빙하기 전에 10분간 놔둔다.

영양 성분

1인분당

🔥

386

칼로리

  • 29g
    단백질
  • 23g
    탄수화물
  • 21g
    지방

💡

나트륨 섭취를 줄이려면 저염 토마토 페이스트를 사용하고 조리 중 추가된 소금은 생략하십시오.다진 피망을 소스에 추가하면 비타민 C를 증가시킬 수 있습니다.호박 조각은 층을 쌓기 전에 잠시 그릴하여 과도한 수분을 줄일 수 있습니다.남은 음식을 개별 포션으로 얼려 간편하게 식사를 준비할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.