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호박 보트

비용 $12.5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 인분
  • $12.5

재료

  • 채소

    • 4개 (8온스)의 호박
    • 🧅 1/2 컵 노란 양파
    • 1 큰술 신선한 부드러운 허브
  • 고기

    • 1파운드 이탈리안 돼지고기 소시지
  • 치즈 / 유제품

    • 🧀 6온스 저수분 전유 모짜렐라 치즈
    • 🧀 1온스 강판 파마산 치즈
  • 양념류

    • 1 1/2 컵 마리나라 소스
  • 향신료 및 양념

    • 1 작은술 이탈리안 시즈닝
    • 1/4 작은술 갈은 후추
    • 1 작은술 코셔 소금, 분할
    • 1/2 작은술 고춧가루
    • 2 작은술 마늘

단계

1

재료를 준비하세요.

2

오븐을 섭씨 175도(화씨 400도)로 예열하세요. 13x9인치 베이킹 접시에 조리 스프레이를 뿌리세요.

3

호박을 반으로 길게 자르고 속을 파내어 1/2인치 두께의 껍질을 만듭니다. 호박 반쪽을 베이킹 접시에 배열하고 이탈리안 시즈닝, 후추, 1/2 작은술 소금으로 간을 합니다.

4

큰 팬을 중~높은 열로 가열합니다. 이탈리아 소시지를 갈색이 될 때까지 익혀서 부수고 양파, 마늘, 고춧가루, 호박 속, 그리고 남은 소금을 넣습니다. 야채가 부드러워지고 액체가 흡수될 때까지 요리합니다.

5

마리나라 소스를 팬에 추가하여 한소끔 끓이고 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

6

돼지고기 혼합물을 호박 반쪽에 담습니다. 모짜렐라와 파마산 치즈를 골고루 뿌립니다.

7

호박이 부드럽고 치즈가 녹아 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

8

신선한 허브를 뿌려 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

649

칼로리

  • 38g
    단백질
  • 26g
    탄수화물
  • 44g
    지방

💡

더 균형 잡힌 식사를 위해 사이드 샐러드와 함께 드세요.취향에 따라 향신료를 조정하세요. 예: 맛을 순하게 하기 위해 고춧가루를 줄이세요.더 가벼운 선택을 위해 칠면조 소시지를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.