애호박과 토마토 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $5
애호박과 토마토 요리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $5
재료
오일/지방
- 🧈 버터 2큰술
채소
- 🧅 양파 1/4컵
- 🧄 마늘 1쪽
- 🥒 애호박 1파운드
- 🍅 토마토 2개
조미료
- 🧂 소금 1/4작은술
- 검은 후추, 취향에 따라
- 설탕 1작은술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
중불에서 소스팬에 버터 또는 기름을 녹이세요.
3
양파와 마늘을 넣으세요.
4
부드러워질 때까지 약 5~7분간 익히세요.
5
애호박, 토마토, 조미료를 추가하세요.
6
팬을 덮고 열을 줄인 다음, 채소가 부드러워질 때까지 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
89
칼로리
- 2g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
향신료를 더하려면 서빙하기 전에 바질이나 파슬리 같은 신선한 허브를 뿌리세요.비건으로 만들기 위해 버터 대신 올리브 오일을 사용하세요.이 요리는 닭고기나 생선 같은 구운 단백질과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.