상큼한 파스타 프리마베라 샐러드

Name: 상큼한 파스타 프리마베라 샐러드
Total time: 130 min
Yield: 10 인분
Ingredients: 🍝 2 컵의 통곡물 로티니 파스타, 조리 전; 🥗 3 큰 술의 식물성 기름; 🍋 3 큰 술의 레몬 주스; 2 1/2 작은 술의 이탈리안 시즈닝; 1/8 작은 술의 고추 플레이크; 🥒 1 1/2 컵의 오이, 다진 것; 🍅 1/2 컵의 방울 토마토, 반으로 자른 것; 🥕 1/2 컵의 당근, 썰은 것; 🧅 1/4 컵의 적양파, 다진 것; 🧀 3 큰 술의 파르메산 치즈

비용 $8.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

130 Min
10 인분
$8.5

상큼한 파스타 프리마베라 샐러드

비용 $8.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

130 Min
10 인분
$8.5

재료

파스타 베이스
- 🍝 2 컵의 통곡물 로티니 파스타, 조리 전
드레싱
- 🥗 3 큰 술의 식물성 기름
- 🍋 3 큰 술의 레몬 주스
- 2 1/2 작은 술의 이탈리안 시즈닝
- 1/8 작은 술의 고추 플레이크
채소
- 🥒 1 1/2 컵의 오이, 다진 것
- 🍅 1/2 컵의 방울 토마토, 반으로 자른 것
- 🥕 1/2 컵의 당근, 썰은 것
- 🧅 1/4 컵의 적양파, 다진 것
기타 토핑
- 🧀 3 큰 술의 파르메산 치즈

단계

비누와 물로 손을 씻으세요.

패키지 지침에 따라 파스타를 요리하세요.

물을 빼고 따로 두세요.

큰 그릇에 기름, 레몬 주스, 이탈리안 시즈닝, 고추 플레이크를 섞어주세요.

조리된 파스타, 오이, 토마토, 당근, 적양파, 파르메산 치즈를 드레싱에 넣으세요.

잘 섞고 서빙하기 전에 2시간 동안 차게 보관하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

109

칼로리

3g
단백질
15g
탄수화물
5g
지방

💡 팁

추가 단백질을 위해 통조림 닭고기나 참치를 대체할 수 있습니다.최적의 풍미 혼합을 위해 샐러드를 차게 유지하세요.더 밝은 맛을 위해 신선하게 짜낸 레몬 주스를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.