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자아타르 치킨 윙

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 자아타르 스파이스 믹스

    • 건조 타임 2 큰술
    • 마조람 1 1/2 작은술
    • 수마크 1 큰술
    • 볶은 참깨 1 큰술
    • 구운 큐민 1 큰술
    • 검은 후추 가루 1 작은술
    • 카이엔 고추 가루 1/4 작은술
  • 닭 날개

    • 🐓 통 닭 날개 3 1/2 파운드
    • 코셔 소금 1 큰술
    • 마늘 가루 1/2 작은술
    • 🥚 계란 흰자 1 개
    • 🍯 꿀 2 큰술
    • 🍋 레몬 주스 1 큰술
    • 올리브 오일 2 큰술
    • 다진 파슬리 2 큰술 (선택 사항)
    • 수마크 2 작은술 (선택 사항)

단계

1

말린 타임과 마조람을 절구나 스파이스 그라인더를 사용해 갈아주세요. 작은 볼에 넣으세요.

2

볼에 수마크, 참깨, 큐민, 검은 후추, 카이엔 고추를 추가하세요. 잘 섞어주고 즉시 사용하지 않을 경우 밀폐 용기에 보관하세요.

3

통 닭 날개를 날개와 다리 부분으로 자르세요. 코셔 소금과 마늘 가루를 넣은 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 덮어서 최소 2시간 냉장 보관하세요 (향미를 위해 최대 24시간까지 보관 가능).

4

오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.

5

작은 볼에 계란 흰자, 꿀, 레몬 주스를 거품이 일도록 저어주세요. 닭 날개 위에 부어 잘 섞어주세요.

6

준비한 자아타르 스파이스 믹스를 날개 위에 뿌리고 골고루 묻히세요. 준비된 베이킹 시트에 날개를 배열하세요.

7

오븐에서 20분간 굽다가 날개를 뒤집어주세요.

8

날개가 갈색으로 변하고 살이 쉽게 뼈에서 떨어질 때까지 20-30분 더 구워주세요.

9

날개를 5-10분간 식힌 후 드세요. 올리브 오일을 뿌리고 파슬리와 추가적인 수마크 또는 자아타르로 장식하세요 (원하는 경우).

영양 성분

1인분당

🔥

774

칼로리

  • 65g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 51g
    지방

💡

자아타르 레시피를 두 배 또는 세 배로 늘려보세요. 이 조미료는 로스트 야채나 플랫브레드에도 잘 어울립니다.달콤하고 끈적한 버전을 원하면 굽기 후 더 많은 꿀을 뿌리세요.요거트 기반 또는 타히니 딥 소스와 함께 제공하면 지중해 느낌을 더할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.