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요거트 과일 샐러드

비용 $4, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 인분
  • $4

재료

  • 유제품

    • 🥛 3/4 컵 (6 온스) 저지방 바닐라 요거트

  • 향신료

    • 1/4 티스푼 계피

  • 주스

    • 1/16 컵 (1 큰술) 오렌지 주스

  • 과일

    • 🍎 2개의 중간 크기 사과, 잘게 썬 것
    • 🍌 1개의 바나나, 잘게 썬 것

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

중간 크기의 볼에 요거트, 계피, 오렌지 주스를 섞으세요.

3

과일을 씻고 자른 후 요거트 혼합물에 추가하세요. 섞은 후 바로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

101

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 23g
    탄수화물
  • 1g
    지방

💡 팁

계절 과일인 딸기, 복숭아 또는 배를 사용하여 신선함과 맛을 더하세요.바나나가 빨리 변색되는 것을 방지하려면 바로 먹기 전에 추가하세요.샐러드를 냉장고에서 10-15분 정도 차갑게 한 후 제공하면 더 좋은 맛을 느낄 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.