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노란 카레 볶음밥

비용 $8.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 인분
  • $8.5

재료

  • 채소

    • 🥒 중간 크기의 호박 2개, 다진 것
    • 🥕 중간 크기의 당근 1개, 껍질을 벗겨 잘게 다진 것
    • 🧅 작은 양파 1개, 잘게 다진 것
    • 셀러리 줄기 1대, 잘게 다진 것
    • 중간 크기의 빨간 피망 ½ 개, 잘게 다진 것
    • 중간 크기의 할라피뇨 고추 ½ 개, 씨를 제거하고 잘게 다진 것
  • 곡물 및 주요 식재료

    • 🍚 완전히 익힌 밥 1 ½ 컵
  • 향신료 및 양념

    • 노란 카레 가루 1 큰술
    • 말린 바질 1 큰술
    • 터메릭 가루 1 작은술
    • 검은 후추 가루 1 작은술
    • 고수 가루 ½ 작은술
    • 카이엔 고추 가루 ½ 작은술
    • 🧂 맛에 따라 소금 적당량
  • 양념장류

    • 간장 2 큰술
  • 지방

    • 식용유 4 큰술
    • 소금에 절인 버터 1 큰술
  • 기타

    • 슬라이스한 아몬드 ¼ 컵
    • 마늘 2쪽, 잘게 다진 것
    • 생강 1 큰술, 잘게 다진 것

단계

1

큰 프라이팬이나 웍에 기름을 중-높은 열로 달군다. 호박, 당근, 양파, 셀러리, 피망, 할라피뇨, 아몬드를 넣고 호박이 약간 부드러워질 때까지 약 5분간 볶는다.

2

간장 1 큰술을 넣고 몇 초간 더 볶는다. 완전히 익힌 밥, 마늘, 남은 간장 1 큰술, 생강, 카레 가루, 바질, 터메릭, 후추, 고수, 카이엔 고추, 소금을 넣고 밥이 골고루 데워지고 살짝 구워진 느낌이 날 때까지 약 5분간 볶는다.

3

열에서 내리고 버터를 섞어준다. 덮고 약 3분 정도 두었다가 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

320

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 29g
    탄수화물
  • 21g
    지방

💡

단백질을 추가하려면 다진 닭고기나 두부를 넣으세요.더 매운 버전을 원한다면 카이엔 고추의 양을 늘리거나 더 많은 다진 할라피뇨를 추가하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며, 프라이팬이나 전자레인지로 재가열할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.