고구마 수프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 인분
- $8
고구마 수프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 인분
- $8
재료
수프 베이스
- 3컵의 닭고기 육수
- 1테이블스푼 커리 파우더
- ½작은술 양파 파우더
- ½작은술 마늘 파우더
- 🧂 ½작은술 소금
- ¼작은술 후추
주 재료
- 2파운드의 고구마, 다진 것
- 🧅 1개의 중간 크기 양파, 다진 것
- ½컵의 야생 쌀
단계
1
닭고기 육수를 냄비에 붓고 커리 파우더, 소금, 후추, 양파 파우더, 마늘 파우더와 함께 중불로 끓입니다.
2
고구마와 양파를 넣고 약 20분간 끓입니다.
3
쌀을 넣고 쌀이 부드러워질 때까지 약 20분간 더 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
286
칼로리
- 6g단백질
- 66g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
비건 버전으로 만들려면 닭고기 육수 대신 야채 육수를 사용하세요.조리 시간을 절약하려면 고구마를 더 작은 조각으로 자릅니다.선택 사항: 조리 후 스프의 일부를 크림 같은 질감으로 만들기 위해 믹서기에 갈아줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.