맛있는 고기 loaf
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $10
맛있는 고기 loaf
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $10
재료
고기
- 🐄 1파운드 다진 쇠고기
곡물
- 🍚 ¾컵 조리된 밥
설탕 및 감미료
- 🟤 1큰술 황설탕
채소
- 🧅 ¾컵 다진 양파
양념
- 🍅 1큰술 케첩
- 🍅 ½컵 케첩
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
큰 볼에 쇠고기, 밥, 황설탕, 양파 및 1큰술 케첩을 섞어 잘 혼합하고, 5x9인치의 퀴진 팬에 넣으세요.
3
350도 F(175도 C)에서 30분간 굽습니다.
4
남은 ½컵 케첩을 윗부분에 바르고, 15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
441
칼로리
- 20g단백질
- 22g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
케첩 대신 바비큐 소스를 사용하면 스모키한 맛을 낼 수 있습니다.퀴진 팬에 베이킹 페이퍼를 깔면 청소가 더 쉽습니다.영양을 더하기 위해 잘게 썬 피망이나 당근을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.