서양 스타일 계란 아침식사
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
서양 스타일 계란 아침식사
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
부재료
- 🧂 소금 1/2티스푼
- 흑후추 가루 1/4티스푼
- 🧈 버터 1큰술
단계
1
프라이팬에 버터를 넣고 중불에서 녹을 때까지 가열합니다.
2
계란을 그릇에 깨고 소금과 흑후추를 넣은 후 골고루 섞습니다.
3
계란 혼합물을 뜨거운 팬에 붓고 나무 주걱으로 2~3분간 부드럽게 저어가며 익힌 뒤 불에서 내립니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 12g단백질
- 1g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
토스트나 샐러드와 함께 제공하면 아침 식사로 딱 좋습니다.계란은 단백질이 풍부하여 아침에 에너지를 보충하기에 이상적입니다.버터 대신 올리브 오일을 사용하면 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.