수박 오이 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 인분
- $8.5
수박 오이 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 인분
- $8.5
재료
야채
- 🧅 1개의 작은 적양파, 반으로 잘라 얇게 반달 모양으로 썬 것
- 🥒 3개의 아기 오이, 씨를 제거하고 주사위 모양으로 자른 것
과일
- 🍉 씨 없는 수박 1개, 주사위 모양으로 자른 것
드레싱
- 🍋 라임 주스 2큰술, 또는 취향에 따라 더 추가
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
추가 재료
- 부서진 페타 치즈 1컵
- 민트 잎 ½컵, 얇게 썬 것
단계
1
그릇에 적양파와 라임 주스를 섞어 약 10분간 마리네이드되도록 둡니다. 올리브 오일을 혼합물에 저어 넣습니다.
2
큰 그릇에 수박, 아기 오이, 그리고 페타 치즈를 함께 섞어줍니다.
3
적양파 혼합물을 수박 혼합물 위에 붓고 골고루 섞어 코팅합니다.
4
샐러드 위에 민트를 뿌리고 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
203
칼로리
- 5g단백질
- 36g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 깊은 맛을 위해, 샐러드를 서빙하기 전 30분간 냉장 보관하세요.수박 큐브의 식감을 유지하기 위해 너무 많이 섞지 마세요.더 부드러운 맛을 위해 페타 치즈 대신 염소 치즈를 사용할 수 있습니다.즉시 서빙하지 않는 경우, 신선함을 유지하기 위해 민트는 바로 서빙하기 직전에 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.