모닝 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 인분
- $12
모닝 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 인분
- $12
재료
팬트리
- 조리용 스프레이
- 🧂 소금 ½ 티스푼
- 겨자 가루 ½ 티스푼
냉동
- 8개의 냉동 해시 브라운 패티
유제품
- 4컵의 잘게 썬 체다 치즈
- 🥛 우유 1컵
단백질
- 1파운드의 조리된 햄, 입방체로 자른 것
- 🥚 7개의 큰 달걀
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 사용하여 9x13인치 베이킹 접시에 기름칠을 하세요.
2
준비된 베이킹 접시에 해시 브라운 패티를 배열하고, 그 위에 체다 치즈와 햄을 뿌립니다.
3
달걀, 우유, 소금, 겨자를 볼에 잘 섞어주세요. 혼합물을 접시의 햄 위에 부은 후 알루미늄 호일로 덮으세요.
4
호일을 덮은 상태로 약 1시간 동안 굽습니다. 호일을 제거하고 가장자리가 황금빛 갈색으로 변하고 가운데가 익었는지 확인하기 위해 나이프를 꽂아보며 추가로 약 15분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
566
칼로리
- 32g단백질
- 18g탄수화물
- 40g지방
💡 팁
채식주의 버전으로 햄 대신 시금치나 버섯과 같은 볶은 채소를 사용해 보세요.빠른 아침 준비를 위해 전날 밤에 재료들을 미리 준비해 두세요.향과 질감을 더 위해 갓 간 치즈를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.