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CookGo
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야채 프리타타

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 6 인분
  • $5

재료

  • 기본 재료

    • 🧈 1 큰술의 버터 또는 마가린
    • 🍄 슬라이스한 버섯 1 컵
    • 다진 녹색 및/또는 빨간 피망 1/2 컵
    • 🧅 다진 양파 1/3 컵
    • 🥚 계란 12 개
    • 💧 물 1/4 컵

단계

1

중불로 가열된 중간 크기의 프라이팬에 버터를 녹입니다. 버섯, 피망, 양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

2

채소가 익는 동안 계란과 물을 함께 휘핑합니다. 채소가 든 프라이팬에 계란 혼합물을 붓습니다.

3

뚜껑을 덮고 중불에서 조리하면서, 가끔씩 섞어서 익지 않은 계란이 팬 바닥으로 흘러내리도록 합니다.

4

바닥이 익고 윗부분이 거의 다 익었을 때, 뚜껑을 덮거나 팬 안에서 뒤집거나 그릴 아래에서 요리를 완성합니다.

5

뒤집는 경우, 접시에 뒤집어 놓았다가 다시 팬에 미끄러뜨려 다른 면을 요리합니다.

6

또는, 미리 예열된 그릴 아래에 프라이팬을 두어 윗부분이 부풀어 오르며 익을 때까지 약 1~2분 정도 더 익힙니다.

7

프리타타를 조각으로 자르고 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

164

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

취향에 따라 채소를 변경하거나 손에 있는 재료를 사용할 수 있습니다.최상의 결과를 위해 논스틱 또는 잘 관리된 주철 팬을 사용하세요.이 프리타타는 따뜻하게 또는 실온에서 즐길 수 있으며, 식사 준비에 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.