야채 파히타
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 인분
- $10
야채 파히타
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 인분
- $10
재료
야채
- 슬라이스한 녹색 피망 2개
- 슬라이스한 노란색 피망 2개
- 🧅 슬라이스한 양파 반 개
- 🍄 슬라이스한 버섯 1컵
- 다진 파 3대
양념 및 조미료
- 올리브 오일 2티스푼
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 취향에 따라 레몬 후추
단계
1
중불로 예열된 큰 프라이팬에 올리브 오일과 마늘을 2분간 볶습니다.
2
프라이팬에 초록색과 노란색 피망을 추가하고 2분간 볶습니다.
3
슬라이스한 양파를 프라이팬에 넣고 2분간 계속 볶습니다.
4
버섯과 다진 파를 넣고 취향에 따라 레몬 후추로 간을 한 후 잘 저어줍니다.
5
프라이팬을 덮고 모든 채소가 부드러워질 때까지 약 7-10분간 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
51
칼로리
- 2g단백질
- 8g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 풍성한 식사를 위해 밀가루 또띠아, 체다 치즈, 사워크림, 상추와 토마토 같은 토핑과 함께 드세요.영양소를 더하기 위해 스팀 브로콜리를 따로 준비하여 원하는 대로 파히타에 추가할 수 있습니다.레몬 후추 시즈닝을 개인의 취향에 따라 조절하여 더 매콤하거나 달게 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.