채소 치즈 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $4
채소 치즈 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
주 재료
- 🥚 달걀 3개
- 🧀 다진 치즈 1/4컵
- 다진 녹색 피망 1/2컵
- 🧅 다진 양파 1/2컵
조미료
- 후추 1/4작은술
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
큰 그릇에 달걀을 넣고 소금과 후추를 추가하여 고루 섞습니다.
2
다진 녹색 피망과 양파를 달걀 혼합물에 섞습니다.
3
팬에 올리브 오일을 가열한 후, 달걀 혼합물을 붓고 중불에서 표면이 단단해질 때까지 익힌 다음 치즈를 추가합니다.
4
양면을 노릇하게 구운 후 바로 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 7g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
저칼로리 치즈를 선택하면 칼로리를 더 줄일 수 있습니다.가열 시 불이 너무 세지 않도록 주의하고, 달걀이 타지 않게 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.