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비건 시금치 딥 & 아티초크

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 인분
  • $15

재료

  • 치즈 / 유제품

    • 1 (8 온스) 알몬드 크림 치즈 대체 스프레드
    • ¼ 컵 코코넛 요거트
    • ½ 컵 비건 파르메산 스타일 치즈
    • ¼ 컵 비건 모차렐라 스타일 치즈

  • 야채

    • ⅔ 컵 냉동 다진 시금치, 해동 후 물기 제거
    • 1 (14 온스) 아티초크 통조림, 물기 제거 후 다짐

  • 양념

    • 1 ½ 티스푼 마늘 가루
    • 1 티스푼 이탈리안 시즈닝
    • 소금과 검은 후추는 취향에 따라 적당량

  • 오일

    • 1 티스푼 엑스트라 버진 올리브 오일

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.

2

비건 크림 치즈와 코코넛 요거트를 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 시금치, 비건 파마산, 마늘, 이탈리안 시즈닝을 넣고 섞어주세요. 아티초크를 조심스럽게 접어주고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

3

8x8인치 오븐용 베이킹 그릇의 바닥과 측면에 올리브 오일을 발라줍니다. 시금치 혼합물을 붓고 고르게 펴주세요. 비건 모차렐라를 위에 얹어줍니다.

4

치즈가 약간 갈색으로 변할 때까지 예열된 오븐에서 약 25분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

128

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 팁

시금치는 완전히 해동한 다음 물기를 짜서 접시에 물이 고이는 것을 방지하세요.구운 바게트 조각이나 크래커와 함께 제공하면 찍어 먹기 쉽습니다.이 요리는 미리 준비해 냉장 보관할 수 있습니다. 바로 서빙하기 전에 구우면 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.