멕시코 비건 퀴노아 볼
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 인분
- $10
멕시코 비건 퀴노아 볼
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 인분
- $10
재료
곡물
- 퀴노아 1컵, 헹굼
야채
- 🌽 옥수수 알갱이 1컵
- 검은콩 1컵, 조리됨
- 🧅 다진 적양파 1/2컵
- 🍅 다진 토마토 1/2컵
- 🥑 아보카도 1개, 슬라이스
향신료 및 조미료
- 훈제 파프리카 1작은술
- 쿠민 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 검은 후추 1/4작은술
액체
- 🍋 라임 주스 1큰술
단계
1
포장 지침에 따라 퀴노아를 요리하세요.
2
큰 그릇에 조리된 퀴노아와 옥수수, 검은콩, 적양파, 토마토를 섞습니다.
3
훈제 파프리카, 쿠민, 소금, 검은 후추로 간을 합니다.
4
혼합물에 라임 주스를 뿌리고 잘 섞습니다.
5
아보카도 슬라이스를 위에 얹어 영양가 있는 비건 디너로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 12g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
선택 사항: 더 부드러운 맛을 위해 비건 사워크림 한 숟가락을 추가하세요.시간을 절약하려면 퀴노아를 미리 준비하세요.이 요리는 옥수수 칩과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.