
비건 그라놀라
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $6.5
비건 그라놀라
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $6.5
재료
건조 재료
- 🥣 귀리 3컵
- 밀 배아 ⅔컵
- 🌰 슬라이스한 아몬드 ½컵
- 육두구 가루 1꼬집
- 시나몬 가루 1½티스푼
액체 재료
- 🍎 사과 주스 ½컵
- 검은 메럽시럽 ½컵
- 바닐라 추출물 1티스푼
건조 과일
- 혼합 건과일 1컵
- 🍑 말린 살구 ¼컵
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 두 개의 쿠키 시트에 조리 스프레이를 뿌려 준비하세요.
2
큰 볼에 귀리, 밀 배아, 아몬드, 시나몬, 육두구를 섞어주세요.
3
다른 볼에 사과 주스, 검은 메럽시럽, 바닐라 추출물을 섞어주세요. 이 액체 혼합물을 건조 재료에 붓고 잘 섞어주세요.
4
준비된 베이킹 시트에 혼합물을 펴서 올려주세요.
5
예열된 오븐에서 30분 동안 굽되, 10-15분마다 저어주면서 그라놀라가 황금빛 갈색이 될 때까지 구워주세요.
6
그라놀라가 식으면 말린 과일을 넣고 섞어주세요. 밀폐 용기에 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
291
칼로리
- 7g단백질
- 55g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
글루텐 프리로 만들기 위해 귀리가 글루텐 프리 인증인지 확인하고, 밀 배아는 아마씨 가루로 대체하세요.태양꽃씨와 같은 다른 견과류나 씨앗을 추가하여 바삭한 식감을 더하세요.최대 2주간 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.