속을 채우지 않은 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $15
속을 채우지 않은 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥩 다진 쇠고기 2파운드
- 🧅 대파 1개, 다진 것
- 작은 양배추 1통, 다진 것
- 🍅 다진 토마토 2캔 (14.5온스)
- 토마토 소스 1캔 (8온스)
- 💧 물 ½컵
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 🧂 소금 2티스푼
- 검은 후추 1티스푼
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
네덜란드 오븐 또는 큰 프라이팬을 중~높은 열에 가열합니다. 다진 쇠고기와 양파를 네덜란드 오븐에 넣고 갈색이 될 때까지 약 5~7분간 볶다가 기름을 제거하고 버리세요.
3
양배추, 토마토, 토마토 소스, 물, 마늘, 소금, 후추를 넣고 끓입니다. 덮은 후 열을 줄이고 양배추가 부드러워질 때까지 약 30분간 끓여주세요.
4
뜨겁게 드시고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
398
칼로리
- 29g단백질
- 16g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
이 요리는 완전한 식사를 위해 흰쌀밥이나 현미밥과 잘 어울립니다.맛이 더 잘 어우러지도록 서빙하기 전 몇 분간 그대로 두는 것이 좋습니다.매콤한 버전을 원하신다면, 고춧가루나 카옌 페퍼를 조금 추가해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.