궁극적인 크로크팟 카우보이 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 인분
- $12
궁극적인 크로크팟 카우보이 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 인분
- $12
재료
고기
- 🍖 1파운드의 살코기 다진 쇠고기
채소
- 🧅 작은 양파 1개
- 🥔 큰 러셋 감자 1개
- 물 1/4컵
콩류
- (15온스) 통조림 베이크드빈즈 1캔
- (15온스) 통조림 키드니빈, 물기를 뺀 후 헹궈주기
향신료 및 조미료
- 🧂 코셔 소금 1티스푼
- 검은 후추 가루 1/2티스푼
- 마늘 가루 1/2티스푼
- 커민 가루 1/2티스푼
- 칠리 파우더 1 1/2티스푼
통조림 재료
- 🍅 (14.5온스) 통조림 불로 구운 토마토 1캔
- (10.75온스) 크림 오브 어니언 스프 1캔
유제품
- 🧀 강판 체다치즈 2컵
단계
1
대형 논스틱 팬을 중~높은 열에 예열하세요. 쇠고기와 양파를 넣고 숟가락으로 부수어가며 쇠고기가 갈색으로 변하고 양파가 부드러워질 때까지 요리하세요.
2
소금, 후추, 마늘 가루, 커민, 칠리 파우더로 간을 하고 섞어주세요. 토마토와 물을 추가하고 끊임없이 저으면서 냄비 바닥에 붙은 갈색 부분을 긁어내세요.
3
콩을 넣고 열에서 제거하세요.
4
쇠고기 혼합물을 절반만 슬로우 쿠커에 붓고 그 위에 감자와 할라피뇨를 올립니다. 양파 크림 수프를 감자와 고추 위에 펴고 남은 쇠고기 혼합물을 위에 올립니다.
5
덮고 High로 3시간 또는 Low로 5시간 동안 요리합니다.
6
덮개를 열고 치즈를 위에 올린 후 High로 15분간 더 요리합니다.
7
녹색 양파, 다진 고수 또는 사워크림 같은 원하는 토핑과 함께 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
687
칼로리
- 49g단백질
- 41g탄수화물
- 37g지방
💡 팁
준비 시간을 절약하려면 미리 간 치즈와 통조림 콩을 사용하세요.매운 맛을 선호한다면 할라피뇨를 더 추가하거나 칠리 파우더 대신 칩otle 파우더를 사용하세요.감자를 더 빨리 자르기 위해 푸드 프로세서를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.