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두 가지 재료로 만드는 에어프라이어 베이글

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 도우

    • 1 ¼ 컵 자일러싱 플라워
    • 1 컵 풀패트 플레인 그리스 요거트
    • 🥚 1 개의 큰 달걀 흰자, 거품 낸 것
  • 토핑

    • 3 티스푼 에브리띵 베이글 시즈닝

단계

1

포크를 사용하여 중간 크기의 볼에 밀가루와 그리스 요거트를 혼합하여 부스러기 같은 반죽이 형성될 때까지 섞어주세요. 혼합물이 너무 두꺼우면 더 많은 요거트를 조금 더 추가하고, 너무 끈적거리면 약간의 밀가루를 더 넣으세요.

2

반죽을 가볍게 밀가루를 묻힌 작업대 위로 옮겨 부드러워질 때까지 5~7분 동안 주무르고 반죽하세요. 반죽을 균등하게 4개의 공으로 나눈 다음, 각각을 길이 8~9인치, 두께 3/4인치의 끈 형태로 굴리고 늘려주세요. 양쪽 끝을 연결해 핀칭하고 밀봉하여 베이글 모양을 만든 후, 계란 흰자를 바르고 베이글 시즈닝을 뿌리세요.

3

에어프라이어를 화씨 280도(섭씨 137도)로 예열하세요. 튀김 바구니에 페이퍼 라이너를 깔거나 조리 스프레이를 가볍게 뿌리세요.

4

베이글을 바구니에 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 15~16분간 조리하세요. 바구니가 너무 붐비지 않도록 하고, 에어프라이어가 작으면 두 번에 나눠 조리하세요.

5

베이글을 받침대로 옮겨 약 15분간 식힌 후 잘라주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

185

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 1g
    지방

💡

반죽이 끈적거린다면 주무르는 동안 점차적으로 밀가루를 더 추가하세요.에브리띵 베이글 시즈닝은 팝피 씨드나 참깨로 바꿀 수 있습니다 (취향에 따라 선택).균일한 조리를 위해 에어프라이어 바구니에 충분한 공간을 확보하세요.베이글을 자르기 전에 완전히 식혀서 질감을 유지하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.