
두 가지 재료로 만드는 에어프라이어 베이글
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
두 가지 재료로 만드는 에어프라이어 베이글
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
도우
- 1 ¼ 컵 자일러싱 플라워
- 1 컵 풀패트 플레인 그리스 요거트
- 🥚 1 개의 큰 달걀 흰자, 거품 낸 것
토핑
- 3 티스푼 에브리띵 베이글 시즈닝
단계
포크를 사용하여 중간 크기의 볼에 밀가루와 그리스 요거트를 혼합하여 부스러기 같은 반죽이 형성될 때까지 섞어주세요. 혼합물이 너무 두꺼우면 더 많은 요거트를 조금 더 추가하고, 너무 끈적거리면 약간의 밀가루를 더 넣으세요.
반죽을 가볍게 밀가루를 묻힌 작업대 위로 옮겨 부드러워질 때까지 5~7분 동안 주무르고 반죽하세요. 반죽을 균등하게 4개의 공으로 나눈 다음, 각각을 길이 8~9인치, 두께 3/4인치의 끈 형태로 굴리고 늘려주세요. 양쪽 끝을 연결해 핀칭하고 밀봉하여 베이글 모양을 만든 후, 계란 흰자를 바르고 베이글 시즈닝을 뿌리세요.
에어프라이어를 화씨 280도(섭씨 137도)로 예열하세요. 튀김 바구니에 페이퍼 라이너를 깔거나 조리 스프레이를 가볍게 뿌리세요.
베이글을 바구니에 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 15~16분간 조리하세요. 바구니가 너무 붐비지 않도록 하고, 에어프라이어가 작으면 두 번에 나눠 조리하세요.
베이글을 받침대로 옮겨 약 15분간 식힌 후 잘라주세요.
영양 성분
1인분당🔥
185
칼로리
- 6g단백질
- 35g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
반죽이 끈적거린다면 주무르는 동안 점차적으로 밀가루를 더 추가하세요.에브리띵 베이글 시즈닝은 팝피 씨드나 참깨로 바꿀 수 있습니다 (취향에 따라 선택).균일한 조리를 위해 에어프라이어 바구니에 충분한 공간을 확보하세요.베이글을 자르기 전에 완전히 식혀서 질감을 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.