칠면조와 고구마 매운 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 인분
- $15
칠면조와 고구마 매운 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍠 1개의 고구마, 껍질을 벗기고 주사위 모양으로 썰기
- 🦃 3/4 파운드 다진 칠면조 고기
- 🌮 16개의 따뜻한 밀가루 또띠아
야채 및 향신료
- 🧅 1/2컵 다진 단맛 양파
- 🧄 1쪽 마늘, 다지기
- 4개 할라피뇨 고추, 씨를 제거하고 다지기
- 🌿 1/2컵 다진 신선한 고수
향신료 및 조미료
- 1큰술 칠리 파우더
- 1작은술 구운 큐민
- 1/2작은술 케이준 시즈닝
- 🧂 1/2작은술 소금
소스 및 오일
- 1큰술 올리브 오일
- 1/2컵 토마틸로 살사
단계
1
전자레인지 안전 볼에 주사위 모양으로 자른 고구마를 넣으세요; 한 번 저으면서 전자레인지에서 익혀 포크로 쉽게 찔릴 때까지 5~7분간 요리하세요.
2
큰 프라이팬 바닥에 올리브 오일을 바르고 중불로 데워주세요; 칠면조 고기를 부숴가며 골고루 갈색이 될 때까지 조리하고 저어주세요, 약 5~7분.
3
칠면조 고기에 양파, 마늘, 할라피뇨 고추를 넣고 양파가 시작될 때까지 계속 요리해주세요. 캐러멜화되는 데 7~10분 정도 걸립니다.
4
칠리 파우더, 구운 큐민, 케이준 시즈닝, 그리고 소금으로 양념을 하세요. 모든 것 위에 살사를 붓고; 감자를 혼합물에 섞어주세요. 남은 수분이 증발할 때까지 혼합물을 요리하세요. 고수로 장식하세요.
5
따뜻한 또띠아와 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
602
칼로리
- 22g단백질
- 91g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
추가적인 맛을 위해 고구마를 전자레인지 대신 굽는 것을 시도해보세요.최고의 질감과 맛을 위해 또띠아를 팬에 데워주세요.덜 매운 맛을 원한다면 할라피뇨의 개수를 줄이거나 모든 씨를 제거하세요.이 요리는 구아카몰 또는 사워크림과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.