참치 감자 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
참치 감자 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🥔 작은 감 2개
- 🧅 양파 반 개
- 🧄 파 한 움큼
- 고추 약간
양념
- 고추장 1 큰술
- 고춧가루 1 큰술
- 간장 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 💧 물 200ml
- 후추 약간
단계
1
감자와 양파를 한입 크기로 자릅니다.
2
감자와 양파를 냄비나 토기 그릇에 넣으세요.
3
모든 양념 재료를 볼에 섞어 소스를 만듭니다.
4
참치캔에서 기름을 빼고 냄비에 추가하세요.
5
냄비에 파와 고추를 추가하세요.
6
준비한 소스를 냄비의 재료 위에 붓습니다.
7
냄비에 물을 넣고 감자가 부드러워질 때까지 끓입니다.
8
뜨겁게 드세요! 밥과 함께 먹기에 완벽합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 매운 요리를 원한다면 고추나 고춧가루의 양을 늘리세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있으며, 드시기 전에 다시 데우세요.좀 더 건강한 옵션을 위해 저염 간장을 사용하고 설탕의 양을 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.