트로피컬 망고 무스
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 인분
- $10
트로피컬 망고 무스
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 인분
- $10
재료
과일
- 🥭 2개의 망고 - 껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 주사위 모양으로 자른 것
- 🍌 1개의 바나나
유제품
- 🥛 2/3 컵 저지방 플레인 요거트
조미료
- 2 티스푼 꿀
- 1 티스푼 바닐라 추출물
얼음
- 6개의 얼음 조각
단계
1
블렌더에 망고, 바나나, 요거트, 꿀, 얼음 조각, 바닐라 추출물을 부드러워질 때까지 섞는다.
2
3시간 동안 냉장 보관한다.
3
개별 접시에 붓고 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
87
칼로리
- 2g단백질
- 21g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
더 달콤한 맛을 위해 익은 망고를 사용하라.당뇨 환자 친화적인 옵션으로 꿀 대신 설탕이 없는 감미료를 사용할 수 있다.약간의 육두구나 계피를 추가하면 풍미가 향상될 수 있다.신선한 망고가 없을 경우 시간을 절약하기 위해 냉동된 망고 큐브를 사용하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.