
전통적인 기로스
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 12 인분
- $25
전통적인 기로스
비용 $25, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 12 인분
- $25
재료
고기
- 1파운드 다진 양고기
- 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1个小洋葱,切成块
- 작은 양상추 1개, 잘게 썬 것
- 🍅 큰 토마토 1개, 슬라이스
- 🧅 큰 붉은 양파 1개, 슬라이스
유제품
- 6온스 부수어진 페타 치즈
건조한 향신료와 허브
- 다진 마늘 1큰술
- 말린 오레가노 1작은술
- 다진 커민 1작은술
- 말린 마요라나 1작은술
- 말린 타임 1작은술
- 말린 로즈마리 1작은술
- 갈아놓은 후추 1작은술
- 🧂 ¼ 작은술 바다 소금
빵
- 피타 빵 12장
양념류
- 후무스 12큰술
- 차지키 소스 24큰술
단계
양파를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다진 다음, 천 조각으로 감싸 액체를 짜낸다. 양파를 큰 볼에 넣는다.
손으로 기름진 양고기, 쇠고기, 마늘, 오레가노, 커민, 메이저럼, 백리향, 로즈마리, 후추, 소금을 양파와 섞어서 잘 혼합한다. 플라스틱 랩으로 볼을 덮고 맛이 어우러지도록 약 2시간 동안 냉장 보관한다.
오븐을 화씨 325도 (섭씨 165도)로 예열한다.
고기 혼합물을 푸드 프로세서에 넣고 1분 정도 곱게 다져질 때까지 간다. 고기 혼합물을 7x4인치 크기의 식빵 팬에 공기가 들어가지 않도록 꼭 눌러 담는다. 식빵 팬을 로스팅 팬에 넣고 물이 식빵 팬 절반까지 차도록 끓는 물을 붓는다 (물 목욕).
중심부가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽는다(45~60분). 즉시 읽을 수 있는 온도계를 중심에 꽂았을 때 최소 화씨 165도 (섭씨 74도)여야 한다. 누적된 기름을 따라 버리고 약간 식힌다.
익힌 기로 고기 빵을 얇게 썬다.
피타 빵 각각에 후무스를 1큰술씩 바른 다음, 기로 고기 조각, 잘게 썬 상추, 토마토 슬라이스, 붉은 양파 슬라이스, 부수어진 페타 치즈, 차지키 소스 2큰술을 얹어 샌드위치를 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
425
칼로리
- 22g단백질
- 43g탄수화물
- 41g지방
💡 팁
바삭한 마무리를 위해, 기로 고기 조각을 살짝 팬에 튀겨서 샌드위치를 준비하십시오.차지키 소스와 후무스를 미리 만들어 쉽게 조립할 수 있도록 하십시오.양고기가 없으면 쇠고기만 사용하거나 쇠고기와 돼지고기를 섞어 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.