토스카나 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 인분
- $15
토스카나 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 인분
- $15
재료
단백질
- 12개의 매운 돼지 소시지, 썰어서
지방과 오일
- 1 큰술 식물성 기름
채소
- 🧅 다진 양파 ¾ 컵
- 🥔 감자 2개, 반으로 자르고 슬라이스
- 슬라이스한 케일 2컵
향신료
- 🧄 다진 마늘 1 ¼ 티스푼
- 닭고기 수프 베이스 2 큰술
액체
- 💧 물 4컵
유제품
- 🥛 생크림 ⅓컵
단계
1
오븐을 섭씨 150도(화씨 300도)로 예열하세요.
2
소시지 링크를 베이킹 시트에 놓고 25분간 또는 익을 때까지 굽습니다. 1/2인치 두께로 썰어주세요.
3
큰 냄비에 기름을 중불에서 데우세요. 양파가 투명해질 때까지 볶다가 마늘을 넣고 1분간 조리합니다.
4
육수, 물, 감자를 넣고 15분 동안 끓입니다.
5
열을 낮추고 소시지, 케일, 크림을 넣고 따뜻해질 때까지 끓여서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
271
칼로리
- 12g단백질
- 7g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
더 나은 질감과 풍미를 위해 신선한 케일을 사용하세요.유제품 없는 버전으로 코코넛 크림을 사용할 수 있습니다.약간의 고춧가루를 추가하여 더욱 매콤하게 드셔보세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.