
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
토마토 계란 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 달걀 2개
- 🍅 방울토마토 5-6개
- 🧅 잘게 다진 대파 1/2 작은술
- 🧄 다진 마늘 1/3 작은술
양념
- 간장 1/3 작은술
- 식용유 1 큰술
- 🧂 소금 약간 (1/2 꼬집)
- 후추 한 꼬집
단계
1
방울토마토를 각각 4-5조각으로 자르세요.
2
달걀 2개를 소금 약간과 후추 한 꼬집을 넣어 섞으세요.
3
팬에 식용유를 두르고 섞은 달걀을 부으세요.
4
스크램블로 만들기 위해 달걀을 부드럽게 저으세요.
5
스크램블 에그를 팬에서 꺼내 따로 보관하세요.
6
팬에 식용유를 추가하고 방울토마토를 볶으세요.
7
다진 마늘과 잘게 썬 대파를 팬에 넣고, 스크램블 에그를 다시 추가하세요.
8
간장으로 간을 하고 잠시 볶아 요리를 마무리하세요.
9
그대로 또는 토스트 위에 올려 맛을 더해 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 방울토마토를 사용하세요.취향에 맞게 양념을 조절하세요.통곡물 토스트와 함께 섭취하면 식이섬유와 포만감을 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.