토마토와 계란 볶음
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3
토마토와 계란 볶음
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 🍅 중간 크기 토마토 2개, 다진 것
단백질
- 🥚 달걀 3개, 풀어놓은 것
조미료
- 간장 1큰술
- 설탕 1작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
식용유
- 식물성 기름 2큰술
단계
1
중불로 팬을 가열하고 식물성 기름을 넣습니다.
2
풀어놓은 달걀을 넣고 익을 때까지 조리한 후 꺼내 따로 둡니다.
3
다진 토마토를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다.
4
토마토에 간장, 설탕, 소금으로 간을 맞춥니다. 잘 섞습니다.
5
조리한 달걀을 팬에 다시 넣어 모든 재료를 섞고 1분 더 조리합니다.
6
원할 경우 뜨거운 상태로 밥과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 풍미를 내고 싶다면 마지막에 참기름을 약간 추가하세요.설탕과 소금은 기호에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.