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CookGo
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두부 소보로 라이스볼

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주재료

    • 🧈 두부 반 모
    • 🧅 쪽파 1/3대
    • 간장 2큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 물엿 1큰술
    • 🥚 달걀 노른자 1개
    • 참기름 1큰술
    • 깨 1꼬집

단계

1

두부 반 모를 건조한 팬에 으깨고 센 불에서 수분을 제거하며 조리합니다.

2

팬의 한쪽으로 두부를 밀어 넣고 기름을 추가한 뒤, 쪽파를 볶아 파기름을 만듭니다.

3

두부와 쪽파를 함께 섞어 잘 볶습니다.

4

볶음 혼합물에 간장 2큰술을 추가합니다.

5

볶음 혼합물에 굴소스 1큰술을 추가합니다.

6

볶음 혼합물에 물엿 1큰술을 추가합니다.

7

볶음 두부와 쪽파 혼합물을 익힌 현미밥 위에 올립니다.

8

요리 중앙에 달걀 노른자 1개를 올려 플레이팅합니다.

9

요리 위에 깨 1꼬집을 뿌립니다.

10

요리 위에 참기름 1큰술을 뿌려 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

두부는 단단한 것을 사용하면 볶는 동안 더 나은 식감을 제공합니다.현미밥은 취향에 따라 흰쌀밥이나 퀴노아로 대체할 수 있습니다.조미료는 개인 취향에 맞게 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.