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틱톡 연어 볼

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 3온스 분량의 조리된 연어, 부서뜨린 것
    • 🍚 1컵 조리된 백미

  • 양념 및 소스

    • 1큰술 간장
    • ½작은술 스리라차 또는 다른 매운 소스
    • 2작은술 일본식 마요네즈 (예: 큐피®)

  • 토핑

    • 1장의 김, 찢어서
    • 🥑 ½개 익은 아보카도, 썰어서
    • ¼컵 김치

단계

1

포크를 사용하여 연어를 전자레인지 안전한 접시에 부숴 놓습니다. 그 위에 밥을 얹고 맨 위에 얼음 조각을 올립니다. 전자레인지 안전한 뚜껑으로 덮고 낮은 출력으로 30초간 전자레인지에 돌립니다. 덮개를 열고 온도를 확인합니다. 만약 연어와 밥이 충분히 따뜻하지 않으면, 덮고 다시 30초 더 낮은 출력으로 돌립니다.

2

덮개를 열고 얼음 조각을 제거합니다. 간장, 스리라차, 그리고 마요네즈를 위에 뿌리고 포크로 잘 섞어줍니다.

3

잘 찢은 김, 썬 아보카도, 그리고 김치로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

645

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 62g
    탄수화물
  • 33g
    지방

💡 팁

더 신선한 맛을 위해 남은 음식 대신 새로 조리한 연어를 사용하세요.균일한 가열을 위해 전자레인지 안전한 뚜껑을 사용하세요.매운맛 정도는 스리라차나 매운 소스의 양을 조정하여 맞춤 설정하세요.바삭한 식감을 추가하기 위해 김을 조리하기 전에 구워주세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.