틱톡 그린 여신 샐러드

Name: 틱톡 그린 여신 샐러드
Total time: 5 min
Yield: 8 인분
Ingredients: 🥬 잘게 썬 녹색 양배추 4컵; 🥒 작은 오이 3개, 다진 것; 다듬어 썰은 파 5대; 🧄 껍질을 벗긴 마늘 2쪽; 껍질을 벗긴 샐러리 1개; 신선한 바질 1컵; 아기 시금치 1컵; 🍋 레몬 주스 1/4컵; 차이브 1/4컵; 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵; 쌀 식초 2큰술; 영양 효모 2큰술; 취향에 따라 소금; 취향에 따라 갓 갈은 검은 후추; 견과류 1/4컵 (호두, 캐슈넛, 아몬드 등)

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

5 Min
8 인분
$10

틱톡 그린 여신 샐러드

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

5 Min
8 인분
$10

재료

야채
- 🥬 잘게 썬 녹색 양배추 4컵
- 🥒 작은 오이 3개, 다진 것
- 다듬어 썰은 파 5대
- 🧄 껍질을 벗긴 마늘 2쪽
- 껍질을 벗긴 샐러리 1개
- 신선한 바질 1컵
- 아기 시금치 1컵
양념 및 추가 재료
- 🍋 레몬 주스 1/4컵
- 차이브 1/4컵
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4컵
- 쌀 식초 2큰술
- 영양 효모 2큰술
- 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갓 갈은 검은 후추
견과류
- 견과류 1/4컵 (호두, 캐슈넛, 아몬드 등)

단계

양배추, 오이, 그리고 파를 큰 볼에 담습니다. 따로 놓아둡니다.

마늘, 샐러리, 레몬 주스, 차이브, 올리브 오일, 쌀 식초, 견과류, 바질, 시금치와 영양 효모를 푸드 프로세서에 넣고 매끄러워질 때까지 약 60초간 갈아줍니다. 필요하면 편쪽을 긁어내려 줍니다.

드레싱을 양배추 혼합물 위에 붓고 잘 섞이도록 저어줍니다. 취향에 따라 소금과 후추로 간을 합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

칼로리

3g
단백질
7g
탄수화물
3g
지방

💡 팁

칼 실력이 부족하다면 양배추를 자르고 다지는 데 푸드 프로세서를 사용하세요.구운 야채, 생선에 곁들이거나 피자 소스로 사용할 수 있도록 드레싱을 추가로 만들어 보세요.더 많은 질감을 위해 드레싱에 넣기 전에 견과류를 살짝 구워보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.