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최고의 스파게티 캐서롤

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 12 인분
  • $15

재료

  • 양념

    • 조리용 스프레이
  • 파스타

    • 12온스 생스파게티
  • 치즈 및 유제품

    • 1(8온스) 패키지 크림치즈, 부드럽게 한 것
    • 1(8온스) 용기 사워크림
    • 2컵 잘게 썬 저지방 모짜렐라 치즈, 나눠서
    • ¼컵 파마산 치즈
  • 오일 및 양념

    • 2큰술 올리브 오일
    • 2작은술 이탈리안 시즈닝
    • 🧂 1작은술 코셔 소금
    • ½작은술 갈은 후추
  • 고기

    • 1½파운드 다진 쇠고기 안심
  • 채소

    • 🧅 ½컵 다진 노란 양파
    • 2작은술 잘게 다진 마늘
  • 소스

    • 2(24온스) 병 스파게티 또는 마리나라 소스

단계

1

모든 재료를 준비하세요. 오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 9x13인치 베이킹 접시를 따로 두세요.

2

넉넉히 소금을 넣은 물에 스파게티를 알덴테 상태가 될 때까지 삶아주세요(8~10분). 물기를 빼고 따로 두세요.

3

파스타가 익는 동안 크림치즈, 사워크림, 그리고 1컵의 모짜렐라 치즈를 섞어 잘 섞어주세요; 따로 두세요.

4

큰 고면 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 가열하세요. 큰 덩어리로 된 쇠고기를 넣고 2분간 건드리지 않고 가볍게 갈색이 될 때까지 조리하세요.

5

양파, 마늘, 이탈리안 시즈닝, 소금, 후추를 추가하세요. 나무 주걱으로 고기를 작은 조각으로 부수면서 가끔씩 저어주며 거의 익을 때까지 계속 조리하세요(약 3분).

6

불에서 내려 기름이 한쪽으로 모이도록 팬을 기울이고 고기 혼합물을 반대쪽에 유지시키세요. 숫가락으로 기름을 제거하고 식으면 버리세요.

7

쇠고기 혼합물에 있는 스키illet에 마리나라 소스를 추가해 잘 섞어주세요. 남긴 스파게티를 더한 후 소스에 잘 코팅되도록 접어주세요.

8

준비된 베이킹 접시에 파스타 혼합물의 절반을 옮겨 담으세요. 그 위에 사워크림 혼합물을 펴 바르고 나머지 파스타 혼합물로 덮어주세요.

9

남은 1컵의 모짜렐라를 스파게티 혼합물 위에 골고루 뿌리세요. 알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 베이킹 접시를 베이킹 시트 위에 올려놓으세요.

10

치즈가 녹을 때까지 예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다. 알루미늄 호일을 제거하고 파마산 치즈를 뿌립니다. 오븐 온도를 브로일로 올리세요.

11

치즈가 황금빛 갈색으로 변하기 시작하면 3~4분간 브로일합니다. 원하는 경우 파슬리를 뿌려 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

570

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 21g
    지방

💡

더 건강한 버전을 위해 쇠고기 안심 대신 다진 칠면조나 닭고기를 사용할 수 있습니다.총 칼로리와 지방을 줄이기 위해 저지방 크림치즈와 사워크림을 사용하세요.이 요리는 잘 얼립니다; 나중에 쉽게 재가열할 수 있도록 밀-프렙 컨테이너에 나누어 담아 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.