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최고의 비건 스시

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 쌀과 양념

    • 1 컵 단립 쌀 (스시용 쌀)
    • 💧 2 컵 물
    • 🧂 소량의 소금
    • 1 ½ 티스푼 식물성 기름
    • ¼ 컵 쌀 식초
    • 2 테이블스푼 설탕
    • 🧂 ⅛ 티스푼 소금
  • 채우기 재료

    • 1 팩(16 온스)의 엑스트라-펌 두부
    • 1 테이블스푼 올리브 오일
    • 🧅 ¼ 작은 양파, 다진 것 (선택 사항)
    • 🧄 1 티스푼 마늘, 다진 것 (선택 사항)
    • ¼ 컵 비건 마요네즈
    • 2 테이블스푼 스리라차 소스
    • 2 장의 김
    • 🥑 ½ 중간 크기 아보카도 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 슬라이스
    • ½ 컵 사보이 양배추 (얇게 채 썬 것)
    • 🥕 ¼ 컵 당근 (얇게 채 썬 것)
    • 🥒 ¼ 컵 오이 (씨를 제거하고 얇게 채 썬 것)

단계

1

냄비에 쌀, 물, 약간의 소금을 넣고 끓입니다. 대나무 쌀 주걱이나 얇은 나무 숟가락으로 한 번 저어줍니다. 열을 낮추고 뚜껑을 덮은 채로 모든 물이 흡수되고 쌀이 부드러워질 때까지 약 20분간 요리합니다. 식혀둡니다.

2

작은 냄비에 식물성 기름을 중불에서 가열합니다; 쌀 식초, 설탕, 1/8 티스푼의 소금을 추가합니다. 혼합물을 설탕이 완전히 녹고 액체가 끓기 시작할 때까지 가열합니다. 불에서 내려서 적어도 10분 동안 안전하게 잡을 수 있을 정도로 식힙니다. 식힌 쌀에 식힌 액체를 조금씩 접어주면서 쌀이 약간 촉촉하고 끈적하지만 끈끈하지 않은 상태가 될 때까지 섞습니다; 액체를 모두 사용하지 않을 수도 있습니다.

3

두부에서 여분의 액체를 종이 타월로 눌러 제거합니다. 두부를 얇게 자릅니다.

4

작은 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 두부 조각, 양파, 마늘을 넣고 각 면당 약 4분간 노릇노릇해질 때까지 볶아줍니다.

5

작은 볼에 비건 마요네즈와 스리라차를 섞어줍니다.

6

대나무 스시 매트 위에 거친 면이 위를 향하도록 김을 깔고 손가락을 적셔 준비된 쌀을 김 위에 두껍고 균일하게 단단히 펴 발라줍니다. 김의 바닥 가장자리에 두부 조각, 아보카도, 양배추, 당근 및 오이를 줄지어 배열합니다.

7

김과 스시 매트를 채우는 재료 위로 돌돌 말아줍니다. 매트를 제거하고 롤을 플라스틱 랩으로 감싸 끝을 꽉 조여 롤을 압축합니다. 5~10분 동안 굳힐 때까지 냉장 보관합니다. 남은 김과 채우기 재료로 반복합니다.

8

스시 롤을 플라스틱 랩에서 꺼내 조각으로 자르고 스리라차 마요네즈를 위에 올립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

299

칼로리

  • 9g
    단백질
  • 37g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

더 쉬운 준비와 균일한 롤을 위해 대나무 스시 매트를 사용하세요.스시 쌀을 다룰 때 손가락을 적셔 달라붙는 것을 방지하세요.다양함을 위해 다양한 채소를 추가하거나 교체할 수 있습니다. 예: 피망 또는 새싹.깔끔한 절단을 위해 롤을 자르기 전에 잠시 냉장 보관하세요.와사비, 간장, 그리고 피클 생강 같은 클래식한 디핑 소스와 함께 제공하여 맛을 더하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.