env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

최고의 치미창가

비용 $25, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 인분
  • $25

재료

  • 조미료

    • 🧂 코셔 소금 1 티스푼
    • 후추 1/2 티스푼
    • 마늘 가루 1 티스푼
  • 요리용 오일

    • 올리브 오일 1 큰술
    • 튀김용 땅콩 오일 또는 식물성 오일 2 컵
  • 채소

    • 🧅 양파 1/2 컵
    • 🧄 마늘 3 쪽
    • (7 온스) 통조림 푸른 고추 1 개
  • 향신료

    • 칠리 파우더 1 큰술
    • ground 큼민 2 티스푼
  • 기타 재료

    • 물 2 컵
    • 🌾 다목적 밀가루 3 큰술
    • 물 3 큰술
    • (10~12인치) 밀가루 또띠아 8 개
    • 볶은 콩 1 1/2 컵
    • 페퍼 잭 치즈 (8 온스) 1 블록

단계

1

닭가슴살 위에 소금, 후추 및 마늘 가루를 고르게 뿌립니다.

2

중~높은 열로 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다. 양념한 면을 아래로 하고 닭고기를 넣고 갈색이 될 때까지 3~4분간 요리합니다. 닭고기를 뒤집고 한쪽으로 밀어둡니다.

3

양파, 마늘, 칠리 파우더, 큼민을 프라이팬에 넣고 1분간 요리합니다. 물 2컵과 육수를 넣고 섞어줍니다.

4

열을 줄이고 혼합물을 20분간 끓여 닭고기가 완전히 익도록 합니다.

5

닭고기를 팬에서 꺼내고 육수 혼합물을 줄입니다. 닭고기를 찢고 푸른 고추와 섞은 후 열에서 제거합니다.

6

작은 그릇에 밀가루와 물을 부드럽게 섞습니다. 네덜란드 오븐에 튀김용 기름을 350°F로 가열합니다.

7

또띠아에 속재료를 놓고 단단히 접어 가장자리를 밀가루 혼합물로 붙입니다.

8

뜨거운 기름에 부리또를 2분씩 황금빛이 돌 때까지 튀깁니다. 모두 요리될 때까지 반복합니다.

9

따뜻한 케사디아, 피코 데 갈로, 채썬 상추 또는 원하는 토핑을 추가하고 즉시 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

1111

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 75g
    탄수화물
  • 76g
    지방

💡

최적의 튀김 결과를 위해 기름 온도를 350°F로 유지하십시오.향신료에 몇 시간 동안 닭고기를 재워두면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.바삭함을 최대한 유지하려면 즉시 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.