타이 스타일 매운 참치 상추 포장
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 인분
- $12
타이 스타일 매운 참치 상추 포장
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 인분
- $12
재료
매운 마요네즈
- 2 tablespoons Sriracha sauce
- 2 teaspoons mayonnaise
- 1 teaspoon 아시아 고추 붙여넣기 (삼발)
상추 포장 재료
- 🐟 3 (5 ounce) 캔 버들이 하얀 알바코어 참치 물, 물기 제거
- ½ cup 다진 신선한 고수
- ¼ cup 다진 타이 바질
- ¼ cup 빨간 피망, 주사위 모양으로 자른 것
- 🧅 ¼ cup 다진 빨간 양파
- 🥕 1 중간 당근, 가늘게 채썰기
- 6 대파, 잘라서 나누기
- 1 중간 할라피뇨 고추, 씨를 제거하고 다지기
드레싱
- 4 teaspoons 참깨 기름
- 3 teaspoons 아시아 고추 붙여넣기 (삼발)
- 2 teaspoons 볶은 참깨
- 2 teaspoons 설탕
- 🧂 1 teaspoon 소금
- ¼ teaspoon 후추
- 🍋 1 중간 레몬, 즙을 짜서 사용
- 1 작은 마늘, 다지기
제공
- 3 cups 고급 샐러드 그린
- 1 teaspoon 다진 신선한 고수 (선택사항)
- 1 teaspoon 다진 타이 바질 (선택사항)
단계
1
작은 볼에 Sriracha 소스, 마요네즈 및 삼발을 섞어 매운 마요네즈를 준비하세요. 필요할 때까지 냉장 보관하세요.
2
큰 볼에 물기를 제거한 참치, 고수, 타이 바질, 빨간 피망, 빨간 양파, 당근, 대파의 2/3, 그리고 할라피뇨 고추를 섞어주세요. 참치 덩어리가 부서지지 않도록 조심스럽게 섞으세요.
3
다른 볼에 참깨 기름, 고추 붙여넣기, 볶은 참깨, 설탕, 소금, 후추, 레몬 즙, 다진 마늘을 휘핑하여 드레싱을 만드세요. 참치 혼합물 위에 붓고 참치를 부수지 않도록 조심스럽게 섞으세요.
4
참치 혼합물을 상추 잎 위에 올려놓고 매운 마요네즈를 뿌리고 남은 대파, 다진 신선한 고수, 타이 바질로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
111
칼로리
- 13g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
최고의 식감을 위해 신선하고 바삭한 상추를 사용하세요.고추 붙여넣기 또는 할라피뇨 고추의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.케토 친화적인 버전으로 만들려면 드레싱에 설탕을 사용하지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.