
파인애플과 닭고기 태국식 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $10
파인애플과 닭고기 태국식 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 4온스 닭가슴살, 작은 조각으로 자른 것
- 🦐 4온스 호랑이 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것
- 🥚 3개의 계란 노른자, 풀어놓은 것
곡물
- 3컵의 잘 익은 자스민 쌀
채소와 허브
- 🧅 3개의 양파, 얇게 썬 것
- 1개의 붉은 태국 고추, 잘게 다진 것
- 2큰술의 통째로 된 고수잎
- 3개의 파, 잘게 썬 것
과일
- ¼컵의 신선한 파인애플, 다진 것
양념 및 향신료
- 🧂 4작은술의 카레 가루, 나눠 사용
- 1큰술 간장
- 2작은술 생선 소스
- ½작은술 설탕
기타
- 🥓 3조각의 베이컨, 주사위 모양으로 자른 것
- 필요시 1작은술 식용유 (선택사항)
단계
베이컨을 웍 또는 큰 프라이팬에 중~높은 열로 올려놓고 바삭해질 때까지 약 10분간 볶습니다. 슬롯형 숟가락으로 베이컨을 종이 타월로 덮인 접시에 건져내어 따로 둡니다. 웍에 남아 있는 베이컨 기름을 보관합니다.
베이컨 기름에 양파를 중~높은 열로 볶아 향이 나고 연한 갈색이 될 때까지 약 1~2분간 볶습니다.
닭고기를 양파와 함께 넣고 한쪽 면이 갈색이 될 때까지 저지 않고 약 45초~1분간 볶다가 저어줍니다. 계속 볶아 닭고기가 갈색이 되도록 합니다. 2작은술의 카레 가루를 넣고 닭고기에 골고루 묻힐 때까지 저어줍니다.
닭고기 중앙에 공간을 만들어 기름을 붓고 계란 노른자를 넣습니다. 계란 노른자가 익을 때까지 약 1~2분간 볶다가 쌀을 넣고 으깨면서 잘 저어줍니다.
고추, 고수, 간장, 남은 2작은술의 카레 가루, 생선 소스, 설탕을 쌀과 섞어 새우를 넣고 새우가 완전히 익고 분홍빛이 돌 때까지 약 2분간 더 볶습니다.
파인애플, 파, 베이컨을 쌀에 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
267
칼로리
- 13g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 파인애플을 사용하고, 플레이팅을 위해 파인애플 껍질에 담아 제공하세요.클러스터링이 없고 향긋한 밥을 위해 자스민 쌀이 가장 적합합니다.더 매운 요리를 선호한다면 카레 가루나 고추를 더 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.