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파인애플과 닭고기 태국식 볶음밥

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 인분
  • $10

재료

  • 단백질

    • 🍗 4온스 닭가슴살, 작은 조각으로 자른 것
    • 🦐 4온스 호랑이 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것
    • 🥚 3개의 계란 노른자, 풀어놓은 것
  • 곡물

    • 3컵의 잘 익은 자스민 쌀
  • 채소와 허브

    • 🧅 3개의 양파, 얇게 썬 것
    • 1개의 붉은 태국 고추, 잘게 다진 것
    • 2큰술의 통째로 된 고수잎
    • 3개의 파, 잘게 썬 것
  • 과일

    • ¼컵의 신선한 파인애플, 다진 것
  • 양념 및 향신료

    • 🧂 4작은술의 카레 가루, 나눠 사용
    • 1큰술 간장
    • 2작은술 생선 소스
    • ½작은술 설탕
  • 기타

    • 🥓 3조각의 베이컨, 주사위 모양으로 자른 것
    • 필요시 1작은술 식용유 (선택사항)

단계

1

베이컨을 웍 또는 큰 프라이팬에 중~높은 열로 올려놓고 바삭해질 때까지 약 10분간 볶습니다. 슬롯형 숟가락으로 베이컨을 종이 타월로 덮인 접시에 건져내어 따로 둡니다. 웍에 남아 있는 베이컨 기름을 보관합니다.

2

베이컨 기름에 양파를 중~높은 열로 볶아 향이 나고 연한 갈색이 될 때까지 약 1~2분간 볶습니다.

3

닭고기를 양파와 함께 넣고 한쪽 면이 갈색이 될 때까지 저지 않고 약 45초~1분간 볶다가 저어줍니다. 계속 볶아 닭고기가 갈색이 되도록 합니다. 2작은술의 카레 가루를 넣고 닭고기에 골고루 묻힐 때까지 저어줍니다.

4

닭고기 중앙에 공간을 만들어 기름을 붓고 계란 노른자를 넣습니다. 계란 노른자가 익을 때까지 약 1~2분간 볶다가 쌀을 넣고 으깨면서 잘 저어줍니다.

5

고추, 고수, 간장, 남은 2작은술의 카레 가루, 생선 소스, 설탕을 쌀과 섞어 새우를 넣고 새우가 완전히 익고 분홍빛이 돌 때까지 약 2분간 더 볶습니다.

6

파인애플, 파, 베이컨을 쌀에 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

267

칼로리

  • 13g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선한 파인애플을 사용하고, 플레이팅을 위해 파인애플 껍질에 담아 제공하세요.클러스터링이 없고 향긋한 밥을 위해 자스민 쌀이 가장 적합합니다.더 매운 요리를 선호한다면 카레 가루나 고추를 더 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.