테리야키 소고기 스카illet
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
테리야키 소고기 스카illet
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $10
재료
고기
- 🥩 1파운드의 살코기 갈은 쇠고기
채소
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
- 물밤 ¼ 컵, 배수
- 다진 파 1큰술
소스 & 조미료
- 진한 테리야키 소스 ¾컵
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 다진 생강 1작은술
- 취향에 따라 갓 간 후추
- 🌱 참깨 1작은술
과일
- 🍍 파인애플 조각 ½(8온스) 캔, 배수
단계
1
쇠고기를 큰 프라이팬에서 중불로 갈아서 양파와 함께 볶다가, 고기가 더 이상 분홍색이 아니고 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶는다. 필요하면 물을 제거한다.
2
테리야키 소스, 물밤, 파인애플, 마늘 및 생강을 프라이팬에 넣고 섞는다. 열을 줄이고 약 5분간 끓인다.
3
참깨와 썬 파를 뿌리고 서브한다.
영양 성분
1인분당🔥
303
칼로리
- 26g단백질
- 16g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 찐 백미나 현미와 함께 제공하십시오.쇠고기를 대체할 수 있습니다 또는 칠면조나 닭고기를 사용하여 더 가벼운 요리를 만드십시오.더 많은 야채를 원한다면 다진 피망이나 브로콜리를 끓이는 단계에서 추가하십시오.나트륨 함량을 줄이기 위해 저염 테리야키 소스를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.