env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

버섯과 모차렐라 치즈를 곁들인 타마고야키

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🍄 6개의 얇게 썬 새송이버섯
  • 유제품

    • 얇게 썬 1온스 모차렐라 치즈
  • 양념 및 향신료

    • 2티스푼 올리브 오일
    • 2 ½큰술 백설탕
    • 🧂 소금과 후추 한 꼬집, 취향에 따라
    • ¼작은술 빨간 고추 가루, 또는 취향에 따라
    • 2큰술 식용유, 나눠서 사용
  • 단백질

    • 🥚 3개의 계란

단계

1

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 버섯을 넣고 볶아서 버섯이 갈색으로 변하고 수분이 나오면 불에서 내리세요. 물기를 제거하고 잘 말리세요.

2

계란, 설탕, 소금, 후추, 빨간 고추 가루를 볼에 잘 섞어주세요.

3

프라이팬에 약간의 식용유를 바르고 중불로 설정하세요. 풀어놓은 계란을 조금 부어 프라이팬을 기울여 얇게 펴주세요. 거의 익을 때까지 요리하세요(1~2분). 열에 견디는 고무 주걱으로 가장자리를 느슨하게 해주세요. 표면에 버섯을 덮고 계란을 돌돌 말아 옆으로 밀어두세요.

4

프라이팬에 더 많은 식용유를 발라주세요. 두 번째 층을 위해 남은 계란을 더 붓고 첫 번째 롤을 들어 올려 날계란을 아래로 가져가세요. 모차렐라 치즈를 위에 뿌리고 두 번째 층을 첫 번째 롤 위로 말아 올리세요.

5

남은 기름, 계란, 버섯, 모차렐라 치즈로 레이어링과 말기 과정을 반복하세요. 타마고야키를 각 면당 30초 정도 노릇노릇해질 때까지 조리하세요.

6

타마고야키를 도마로 옮기세요. 자르기 전에 5~10분 동안 식히세요.

영양 성분

1인분당

🔥

378

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 28g
    지방

💡

더 폭신한 질감을 위해 계란을 잘 저어 공기를 많이 포함시키세요.프라이팬이 기름으로 고르게 코팅되어 있는지 확인하여 달라붙는 것을 방지하세요.간장이나 마요네즈와 함께 제공하면 풍미가 더 좋아집니다.타마고야키 팬이 있다면 더 나은 성형 결과를 위해 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.