달콤한 타말레 파이
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 인분
- $20
달콤한 타말레 파이
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 인분
- $20
재료
베이스
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 🧅 다진 양파 1개
- 마른 쇠고기 1파운드
필링
- 멕시칸 스타일 옥수수 2캔 (7온스)
- 칠리 살사 1병 (8온스)
- 멕시칸 스타일 핫 토마토 소스 1캔 (7.75온스)
- 다진 청피망 1캔 (4온스)
- 타코 시즈닝 믹스 1봉지 (1온스)
콘브레드 토핑
- 콘브레드 믹스 1봉지 (15온스)
- 🥛 우유 ⅔컵
- 식물성 기름 ⅓컵
- 🥚 계란 1개
- 물기 제거한 멕시칸 스타일 옥수수 2캔 (7온스)
- 멕시칸 치즈 블렌드 1컵
- 물기 제거한 다진 청피망 1캔 (4온스)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술
단계
오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열하세요.
차가운 프라이팬에 올리브 오일 2큰술과 마늘을 넣고 중불에서 약 2~3분간 익혀 향이 나게 하세요. 양파, 소금, 후추를 넣고 약 5~10분간 양파가 투명해질 때까지 볶으세요. 쇠고기를 넣고 약 5~10분간 갈색으로 바삭하게 익힐 때까지 요리하세요.
쇠고기 혼합물에 멕시칸 스타일 옥수수 2캔, 살사, 토마토 소스, 다진 청피망 1캔, 타코 시즈닝을 넣고 끓여주세요. 열을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 약 15분간 국물이 줄어들 때까지 끓이세요. 그라운드 비프 필링을 9x13인치의 캐서롤 접시에 옮겨 담으세요.
볼에 콘브레드 믹스, 우유, 식물성 기름, 계란을 섞고 물기 제거한 멕시칸 스타일 옥수수 2캔, 멕시칸 치즈 블렌드, 물기 제거한 다진 청피망 1캔, 올리브 오일 1큰술을 접어주세요. 콘브레드 혼합물을 그라운드 비프 필링 위에 올려주세요.
미리 예열된 오븐에서 약 30분 동안 또는 콘브레드에 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
430
칼로리
- 15g단백질
- 43g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
기름기가 많은 필링을 방지하려면 마른 쇠고기를 사용하세요.멕시칸 스타일 옥수수 대신 일반 옥수수를 사용하고 직접 양념을 추가할 수 있습니다.구운 후 5분 정도 쉬게 한 다음 자르면 더 쉽습니다.사워크림이나 과카몰리를 곁들이면 맛이 더욱 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.