단고구마 무스 (부드러운 크림 포함)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $8
단고구마 무스 (부드러운 크림 포함)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍠 720g 동결된 고구마
- 🥛 400g 그리스 요거트
- 1/2 컵 두유
- 🍋 2 큰술 레몬즙
- 🍯 2 큰술 꿀
단계
1
냉동 고구마를 하루 동안 해동하세요.
2
고구마, 그리스 요거트, 두유, 레몬즙, 꿀을 섞는 그릇에 결합하세요.
3
핸드블렌더를 사용해 믹스쳐를 부드럽고 크리미하게 될 때까지 혼합하세요.
4
생성된 무스를 제공용 용기에 옮기세요.
5
비스킷이나 쿠키와 함께 제공하고, 원하면 시나몬 가루를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
다른 맛을 위해 고구마를 호박으로 대체할 수 있습니다.무스는 최대 3일 동안 냉장고에 보관 가능합니다.비건 버전을 위해 꿀을 메이플 시럽으로 교체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.