고구마 커스터드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 인분
- $5
고구마 커스터드
비용 $5, 절약하다 $8
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재료
기본 재료
- 1 컵 으깬 고구마
- 🍌 1/2 컵 으깬 바나나
- 1 컵 무지방 증발유
감미료 및 향신료
- 1/8 컵 황설탕
- 1 티스푼 분쇄 계피
- 1 큰술 설탕
결합제
- 🥚 2 개의 노른자, 풀어서
- 🧂 1/2 티스푼 소금
요리 보조제
- 1 회분의 논스틱 조리 스프레이
토핑
- 1/4 컵 건포도
- 1 티스푼 분쇄 계피
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 섭씨 325도로 예열하세요.
3
중간 크기의 볼에 고구마와 바나나를 섞어주세요.
4
우유를 넣고 잘 섞어주세요.
5
황설탕, 계란 노른자, 소금을 첨가하고 잘 저어주세요.
6
논스틱 조리 스프레이를 뿌린 캐서롤 접시에 고구마 혼합물을 옮겨 담으세요.
7
예열된 오븐에서 35분 동안 굽습니다.
8
오븐에서 꺼내세요.
9
건포도, 설탕, 계피를 섞어 고구마 혼합물 위에 뿌립니다.
10
다시 오븐에 넣고 10분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
130
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
향을 강화하기 위해 신선한 고구마를 사용하세요.무지방 증발유는 이 요리를 가볍게 하면서 크리미하게 유지합니다.변형으로 건포도 대신 말린 크랜베리나 다진 견과류를 사용할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.