스위트 카레 호박 씨앗
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $5
스위트 카레 호박 씨앗
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 인분
- $5
재료
Main
- 1 ½ 컵의 신선한 호박 씨앗, 세척하고 건조시킴
- ¼ 컵의 황설탕
- 🌿 1 큰술의 계피 가루
- 1 큰술의 카레 가루
- 3 큰술의 식물성 기름, 필요에 따라 추가
단계
1
오븐을 325도 F(165도 C)로 예열하세요.
2
호박 씨앗, 황설탕, 계피, 그리고 카레 가루를 볼에 섞어주세요. 기름을 조금씩 넣으며 가볍게 코팅되도록 합니다. 씨앗을 베이킹 시트에 고르게 펼칩니다.
3
예열된 오븐에서 10분간 굽다가 시트를 꺼내 씨앗을 뒤집어줍니다. 씨앗이 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 10분마다 뒤집으면서 계속 구워주세요(20~30분 소요).
영양 성분
1인분당🔥
173
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
적절한 로스팅을 위해 호박 씨앗을 철저히 세척하고 건조시키세요.베이킹 시트에 유산지를 깔면 청소가 더 쉬워요.카레 가루는 맛에 따라 조절하여 매운맛이나 순한 맛을 내세요.바삭함을 유지하기 위해 구운 씨앗을 밀폐 용기에 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.