달콤한 바나나 아몬드 오트밀
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
달콤한 바나나 아몬드 오트밀
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
Main
- 🍌 작은 바나나 1개
- 🥛 아몬드 우유 1컵
- 🍯 꿀 1큰술
- 아몬드 추출물 1작은술
- 🧂 시나몬 가루 ¼작은술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 귀리 ½컵
단계
1
소스팬에 바나나 반을 으깨고; 아몬드 우유, 꿀, 아몬드 추출물, 시나몬 ¼작은술, 소금을 부드럽게 될 때까지 잘 섞어주세요. 끓기 시작하면 귀리를 넣고 저어줍니다. 중~약불로 줄이고 귀리가 부드러워지고 원하는 농도에 도달할 때까지 5~7분간 끓입니다. 그릇에 옮겨 담으세요.
2
남은 바나나 반은 주사위 모양으로 자르고 오트밀 위에 얹습니다. 시나몬을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
385
칼로리
- 8g단백질
- 77g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
오트밀이 더 걸쭉하게 되길 원한다면 아몬드 우유를 적게 사용하거나 좀 더 오래 조리하세요.추가적인 풍미를 위해 아몬드 추출물을 바닐라 추출물로 교체해보세요.토핑으로 바삭한 땅콩버터나 꿀을 곁들이면 오트밀과 잘 어울립니다.비건 버전을 만들려면 꿀 대신 메이플 시럽이나 아가베 시럽을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.