
달콤하고 신 맛의 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 인분
- $15
달콤하고 신 맛의 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 230 Min
- 10 인분
- $15
재료
Base
- 💧 물 1 컵
- 🥬 양배추 2통, 속을 제거한 것
- 🍚 ⅔ 컵 생백미
- 🍖 다진 쇠고기 척 3파운드
Sauce
- 케첩 2컵 (나눠 사용)
- 🍅 (28온스) 으깬 토마토 3캔
- 🧅 양파 1개, 슬라이스한 것
- ½컵 건포도
- 구연산 분말 1작은술
- 🧂 설탕 1컵, 나눠 사용 (옵션)
Seasoning
- 🥚 계란 2개
- 마늘 가루 3작은술, 나눠 사용
단계
냄비에 물과 쌀을 넣고 높은 열로 끓입니다. 열을 중~낮게 줄이고 덮은 후 약 20~25분 동안 또는 쌀이 부드러워지고 액체가 흡수될 때까지 끓입니다.
큰 냄비에 물을 채우고 끓입니다. 양배추 1통을 넣고 부드러워질 때까지 끓이다가 여전히 단단한 상태에서 약 5분간 끓입니다. 꺼내서 15분간 식힙니다. 두 번째 양배추도 같은 과정을 반복합니다.
다진 쇠고기, 익힌 쌀, 케첩 ½컵, 계란, 마늘 가루 1½작은술, 소금, 후추를 볼에 섞어 잘 혼합합니다.
양배추 잎의 큰 잎맥을 다듬습니다. 각 잎에 속재료를 넣고 옆쪽을 접어 단단히 말아 원통형으로 만듭니다. 필요하면 이쑤시개로 고정합니다.
남은 양배추 잎을 잘라 대형 냄비에 넣습니다. 으깬 토마토, 양파 슬라이스, 건포도, 케첩 ½컵, 마늘 가루 1½작은술, 구연산 분말, 소금, 설탕 ½컵을 섞습니다.
맛을 보고 남은 설탕 ½컵을 추가하여 소스를 조절하세요. 양배추 롤을 냄비에 넣고 남은 케첩 1컵을 위에 붓습니다. 덮고 3시간 동안 끓이며 30분마다 바스트를 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
599
칼로리
- 33g단백질
- 83g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
두꺼운 양배추 잎맥은 파생 칼로 조심스럽게 깎아 쉽게 말 수 있습니다.가벼운 버전을 위해 쇠고기 대신 다진 칠면조를 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.