매우 촉촉한 미트로프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $12
매우 촉촉한 미트로프
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $12
재료
주 재료
- 🥩 2파운드 다진 쇠고기
- 🧅 ½ 양파, 다진 것
- 🍞 ¾ 컵 작은 빵 조각
- 🥚 2개의 큰 달걀, 풀어준 것
- 🥛 ½ 컵 우유
- ½ 컵 다진 녹색 피망
양념 및 소스
- 🧂 1½ 티스푼 소금
- ¼ 티스푼 세이지
- ¼ 티스푼 후추
- 🍅 ½ 컵 케첩, 또는 취향에 따라 추가
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
2
큰 볼에 다진 쇠고기, 양파, 빵, 풀어둔 달걀, 우유, 피망, 소금, 세이지, 후추를 잘 섞어주세요. 혼합물을 9x5인치 크기의 로프팬에 눌러서 넣고 위에 케첩을 바릅니다.
3
예열된 오븐에서 고기가 가운데 부분까지 익어 분홍빛이 사라질 때까지 약 45분간 굽습니다. 중심부에 삽입한 즉시 읽는 온도계가 최소 160°F(70°C)를 가리켜야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
262
칼로리
- 22g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최고의 결과를 위해 건조한 빵가루 대신 신선한 빵을 사용하면 육즙이 유지됩니다.약간 더 매운 맛을 원한다면 칠리 파우더나 파프리카를 조금 추가해보세요.자르기 전 몇 분간 고기를 쉬게 하면 모양이 잘 유지됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.