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딸기 땅콩버터 구운 오트밀

비용 $8.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 인분
  • $8.5

재료

  • 과일

    • 🍓 냉동 딸기 2컵
  • 액체 감미료

    • 메이플 시럽 1큰술
    • 메이플 시럽 1/3컵
  • 견과류 버터

    • 🥜 천연 땅콩버터 1/3컵
  • 유제품 / 버터 대체재

    • 🧈 무염 버터 1큰술
  • 유제품 없는 우유

    • 달지 않은 아몬드 우유 1컵
  • 계란

    • 🥚 대형 계란 2개
  • 향신료

    • 바닐라 추출물 1 1/2티스푼
  • 곡물

    • 🌾 귀리 1 1/2컵
    • (선택사항) 아마씨 가루 1큰술
  • 발효제 및 향신료

    • 베이킹 파우더 1/2티스푼
    • 🌰 시나몬 가루 1/4티스푼
    • 육두구 가루 1/4티스푼
    • 🧂 소금 1/4티스푼

단계

1

오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 8x8인치 정사각형 베이킹 팬에 논스틱 스프레이를 뿌립니다.

2

준비된 팬에 냉동 딸기를 넣고 메이플 시럽 1큰술을 뿌립니다.

3

딸기가 부드러워지고 즙이 나오기 시작할 때까지 예열된 오븐에서 약 20분간 굽습니다.

4

한편, 전자레인지 안전 볼에 땅콩버터와 버터를 넣고 버터가 녹을 때까지(약 30초) 전자레인지에 돌립니다. 저어주고, 메이플 시럽 1/3컵, 아몬드 우유, 계란, 바닐라 추출물을 추가하여 잘 섞어줍니다.

5

귀리, 아마씨 가루, 베이킹 파우더, 시나몬, 육두구, 소금을 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다. 부드럽게 된 딸기에 반죽을 골고루 붓습니다.

6

중심부가 익을 때까지 오븐에 다시 넣고 약 30~35분간 굽습니다.

7

오븐에서 꺼내 식히는 동안 10분간 둔 후 따뜻하게 드세요. 원하는 경우 그리스 요구르트와 추가 메이플 시럽을 올려서 드실 수 있습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

293

칼로리

  • 9g
    단백질
  • 37g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

냉동 딸기 대신 신선한 딸기를 사용해도 됩니다.땅콩 알레르기가 있는 경우, 땅콩버터를 해바라기 씨 버터로 대체하세요.이 요리는 냉장고에 최대 5일까지 보관할 수 있습니다. 간단한 아침 식사를 위해 전자레인지로 개인별로 재가열하세요.텍스처와 맛을 더하기 위해 초콜릿 칩이나 견과류를 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.