
딸기 땅콩버터 구운 오트밀
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 인분
- $8.5
딸기 땅콩버터 구운 오트밀
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 인분
- $8.5
재료
과일
- 🍓 냉동 딸기 2컵
액체 감미료
- 메이플 시럽 1큰술
- 메이플 시럽 1/3컵
견과류 버터
- 🥜 천연 땅콩버터 1/3컵
유제품 / 버터 대체재
- 🧈 무염 버터 1큰술
유제품 없는 우유
- 달지 않은 아몬드 우유 1컵
계란
- 🥚 대형 계란 2개
향신료
- 바닐라 추출물 1 1/2티스푼
곡물
- 🌾 귀리 1 1/2컵
- (선택사항) 아마씨 가루 1큰술
발효제 및 향신료
- 베이킹 파우더 1/2티스푼
- 🌰 시나몬 가루 1/4티스푼
- 육두구 가루 1/4티스푼
- 🧂 소금 1/4티스푼
단계
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 8x8인치 정사각형 베이킹 팬에 논스틱 스프레이를 뿌립니다.
준비된 팬에 냉동 딸기를 넣고 메이플 시럽 1큰술을 뿌립니다.
딸기가 부드러워지고 즙이 나오기 시작할 때까지 예열된 오븐에서 약 20분간 굽습니다.
한편, 전자레인지 안전 볼에 땅콩버터와 버터를 넣고 버터가 녹을 때까지(약 30초) 전자레인지에 돌립니다. 저어주고, 메이플 시럽 1/3컵, 아몬드 우유, 계란, 바닐라 추출물을 추가하여 잘 섞어줍니다.
귀리, 아마씨 가루, 베이킹 파우더, 시나몬, 육두구, 소금을 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다. 부드럽게 된 딸기에 반죽을 골고루 붓습니다.
중심부가 익을 때까지 오븐에 다시 넣고 약 30~35분간 굽습니다.
오븐에서 꺼내 식히는 동안 10분간 둔 후 따뜻하게 드세요. 원하는 경우 그리스 요구르트와 추가 메이플 시럽을 올려서 드실 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
293
칼로리
- 9g단백질
- 37g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
냉동 딸기 대신 신선한 딸기를 사용해도 됩니다.땅콩 알레르기가 있는 경우, 땅콩버터를 해바라기 씨 버터로 대체하세요.이 요리는 냉장고에 최대 5일까지 보관할 수 있습니다. 간단한 아침 식사를 위해 전자레인지로 개인별로 재가열하세요.텍스처와 맛을 더하기 위해 초콜릿 칩이나 견과류를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.